Say xe khi đi ô tô và cách phòng tránh hiệu quả là gì? Say xe ô tô là một hiện tượng gặp khá phổ biến với những triệu chứng gây ra cảm giác khóc chịu cho bạn. Thay đổi cách ngồi trên xe ô tô hay thay đổi thói quen ăn uống là điều bạn có thể thực hiện để phòng chống say xe ô tô. Vậy say xe khi đi ô tô và cách phòng tránh là gì chúng ta cùng tìm hiểu dưới bài viết này nhé!
Nguyên nhân gây ra say xe ô tô
Triệu chứng say xe ô tô là triệu chứng rất dễ nhận biết. Khi ngồi trên xe ô tô nhiều người sẽ xảy ra hiện tượng như bị chóng mặt, tăng tiết nước bọt, nhứt bọt, nhức đầu, đổ mồ hôi, ợ và nôn mửa.
Chứng say xe chỉ bắt đầu xuất hiện khi con người tạo ra các phương tiện giao thông giúp đi lại nhanh hơn. Cơ thể con người không được phát triển để đi trên những phương tiện như vậy, theo các chuyên gia giải đáp.
Theo đó. chứng say xe xảy ra khi các giác quan của chúng ta hoạt động một cách không đồng bộ, xung đột lẫn nhau. Những chuyển động bên ngoài của chúng ta sẽ được thần kinh trung ương (não) cảm nhận bằng nhiều con đường khác nhau như : tai trong, mắt, các mô ở bề mặt của cơ thể.
Khi ngồi trên xe ô tô, nguyên nhân say xe là khi các chuyển động nhận được ở tai trong, mắt cùng các mô đều khác nhau, dẫn đến việc não nhận được những thông tin mâu thuẩn, không chính xác. Do đó, não sẽ không thể hiểu được những tín hiệu này, gây ra tình trạng chóng mặt, buồn nôn gọi chung là say tàu xe.
Say xe khi đi ô tô và cách phòng tránh hiệu quả
Sau đây là một số cách phòng tránh say xe ô tô hiệu quả mà bạn nên áp dụng:
Thay đổi cách ngồi trên ô tô
- Theo như kinh nghiệm của nhiều tài xế, người bị xay tàu xe nên tự lái ô tô hay ngồi vào ghế trước. Nhìn vào con đường phía trước và tập trung và một điểm cố định (chẳng hạn như một cái cây, một toà nhà hoặc đơn giản là một nơi nào đó ngang tầm mắt) sẽ khiến cho bạn hạn chế xay xe.
- Đáng chú ý hơn là chúng ta nên tránh nhìn ngang ra phía cửa sổ. Nhìn chung, phương pháp tốt nhất là người say xe sẽ lái xe bởi vì khi đó não sẽ tham gia vào việc dự đoán chuyển động.
- Bên trong xe cần phải mát và thông thoáng bằng cách mở cửa sổ hoặc bật điều hoà và hướng các lỗ thông gió về phía mặt bạn. Mùi hôi cũng sẽ được loại bỏ theo cách này.
- Nên tựa đầu đúng cách vào ghế xe để giữ cho đầu và tầm nhìn phía trước ổn định.
- Nếu như bạn di chuyển theo hành trình dài, hãy thường xuyên nghỉ giữa chừng và ngồi bên ngoài một lúc. Nên hít thở sâu để cảm thấy thư thái.
- Nếu không lái xe thì bạn có thể chợp mắt để tránh nhận ra sự khác biệt trong thông tin thị giác và tín hiệu cơ thể.
- Chuyển hướng sự chú ý bằng cách nghe nhạc, chơi trò chơi với những người đi cùng hoặc ca hát là các biện pháp chống say xe đặc biệt có hiệu quả đối với trẻ em hoặc người ngồi ghế sau.
- Tuyệt đối tránh đọc sách và lướt điện thoại vì việc nhìn vào một điểm cố định bên trong xe sẽ khiến chứng say xe trở nên trầm trọng hơn. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng sách nói để giải trí.
- Thử thực hiện những các kỹ thuật thư giãn như tập hít thở
- Ô tô chạy càng êm ái thì khả năng bị say tàu xe càng ít. Vì vậy, khi di chuyển trên đường cao tốc với những con đường đẹp là lựa chọn ưu tiên. Bên cạnh đó, hãy cố gắng lái xe ngoài giờ cao điểm nếu có thể.
Thay đổi thói quen ăn uống
- Tránh ăn uống những thức ăn nhiều dầu mỡ và đồ uống có cồn trước khi lên xe. Nếu đi đường dài, hãy cố gắng dùng bửa nhỏ nhưng ít chất béo và điều chất đạm. Nếu là quãng đường ngắn, hãy tránh ăn cho đến khi xe chạy đến đích.
- Khi ở trong xe, bạn nên ăn những thức ăn nhẹ đơn giản, vị nhạt và ít hương liệu để đỡ đau bụng.
- Cần giữ đủ nước trước và trong quá trình di chuyển bằng cách thỉnh thoảng uống từng ngụm nước nhỏ khi ở trong xe. Đôi khi đồ uống giúp đánh lạc hướng cảm giác buồn nôn. Trà gừng và nước sô – đa gừng là thức uống tốt nhất bên cạnh nước lọc.
- Tiêu thụ gừng dưới dạng viên ngậm, kẹo và bánh là cách tốt nhất để làm giảm cơn đói cũng như giảm vấn đề chuyển động của ô tô. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng món ăn được làm từ gừng thật chứ không phải hương vị nhân tạo.
- Thưởng thức socola bạc hà và nhai kẹo cao su trong xe ô tô giúp tạo ra nhiều nước bọt hơn và cân bằng axit trong dạ dày. Đây chính là cách chữa buồn nôn khá hiệu quả.
Thông tin về say xe khi đi ô tô và cách phòng tránh mong rằng sẽ giúp ích cho các bạn, nếu cần dung dịch rửa xe, thiết bị và dụng cụ rửa xe xin hãy liên hệ với chúng tôi để được tư vấn